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便秘でお悩みの方必見。 - 男性よりも女性のほうがなりやすい?

男性よりも女性のほうがなりやすい?

d7esx84mm3jhd5t一般的に、便秘は男性よりも女性のほうが多いといわれます。

肌荒れやニキビ、くすみといった美容トラブルの多くは、便秘が原因とされています。

女性の半分以上が悩まされているといわれますが、これはどういった理由からなのでしょうか。

まず、妊娠初期や排卵後にたくさん分泌される黄体ホルモンというものが原因として挙げられます。

この黄体ホルモンが身体に水分や塩分を溜め込むように指示を出し、大腸の腸壁から便の水分が吸収され便が硬くなってしまうことから便が出なくなってしまうのです。

また、このホルモンは妊娠時に流産を防ぐための子宮筋への働き掛けが腸を動かす筋肉にも影響を与え、便が出にくい状況を作り出すこともあります。

つまり、女性は女性特有のホルモンが原因のために男性よりも便秘になりやすいといえます。

そのほかにも、男性に比べて筋肉、特に腹筋が弱いという点も便秘になりやすい要因のひとつです。

腹筋が弱ければ大腸が便を送り出すのが困難となるからです。

運動不足はもちろん、食事制限といったダイエットなど、生活習慣によっても便秘は引き起こされます。

さらにトイレに行きたくなっても人目を気にして我慢してしまうというケースも少なくないようですが、これも原因となるので要注意です。

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